指の鍛え方・特集雑誌

現在書店に並んでいる「月刊空手道7月号」の特集「上地流半硬軟<前編>」の中で、
指の鍛え方が掲載されています。


貫手を多様する上地流の指の鍛え方ですので、必ず参考になります。

http://fukushodo.com/karatedoback/karatedo-top.htm




内容的には「月刊フルコンタクト2007・12月号」の特集「ザ・貫手」で紹介された指の鍛え方と重複しますが、これを読んでいない方は必見。

昨日のつま先蹴り

つま先ミット蹴り 左右各100回


毎回々々、前回より強く蹴るようにしています。


今日の指トレ

指立て伏せ 親指抜き  加重7.5キロ*10回、4回、6回

指立て伏せ 人差し指と親指のみ 加重2.5キロ*10回、加重3.5キロ*8回、10回

ダンベル指巻上げ  右20キロ*10回、10回、10回 
             左20キロ*10回、10回、10回

壁に傾斜しての背側骨間筋トレ  各種3セット




指立て伏せ「人差し指と親指のみ」は加重を増やしました。
 

貫手で人体を突き破れるか? その1

もし指を極限まで鍛えて「木」もしくは「鉄」のような硬い物質と同等の強さにできたとします。

できるかでいないかは別にして「できたと仮定」する。



ならば、指の太さの「木」や「鉄」で人体を貫ければ、貫手で人体を貫ける可能性が生まれます。



多少のスピードで人体にぶつけても皮膚を突き破るのは不可能な気がします。


しかし、どんどんスピードを上げていけば、いつかは、どこかの時点で皮膚は突き破れると思います。
(それが「人間の突き」で出せる速さかどうかは別にして)


また、スピードはそれほどでもなくても、どんどん圧力を増していけば、
これもいつかは人体を突き破るとおもいます。
(それが人間に出せる力かどうかは別にして)




今日のつま先鍛錬

つま先ミット蹴り 左右各100回

つま先レップス 加重20キロ*10回、10回


(↑もっと、やれ)


つま先ミット蹴りの後に、つま先レップスをやったら、
左足親指が少し痛んだ。













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プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
自己紹介に詳細

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