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今日の指立て伏せ

指立て伏せ

(アップ)四本(人、中、薬、小)*10回
(アップ)親指&人差し指*10回

3本(人、中、薬)*2回、10回、3回、9回、9回
親指のみ*7回、7回、8回


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今日のつま先蹴り

つま先ミット蹴り 左右各100回


今日の砂利突き

砂利A突き 左右各10回 (アップ)

砂利B突き 左右各20回

小石突き 左右各150回



今日の貫手鍛錬

(アップ)指立て伏せ 

四本(人、中、薬、小)*10回 
親指&人差し指*10回

(メイン)
三本(人、中、薬)*7回、6回、3回
親指のみ*4回、10回、5回


(クールダウン?)
四本(人、中、薬、小)*16回
親指&人差し指*15回


今日のつま先蹴り

ミットつま先蹴り  左右各100回

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最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技
パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?
貫手ーNUKITEーHP貫手考察

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1秒で10発
片手腕立て伏せ
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プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
自己紹介に詳細

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