今日の貫手鍛錬

五本指を立ててのミット突き 左右各100回

五本指を立てての巻き藁突き 左右各100回

四本貫手でのふともも突き 左右各100回


平拳伏せ

正拳そのものの鍛錬は、

「巻き藁突き」と
コンクリートの上で、拳での腕立て伏せ、つまり「拳立て伏せ」
を行なっています。


正拳(と貫手)以外では、
平拳の鍛錬も行なっています。

平拳でのミット突きと、
コンクリートの上で平拳での腕立て伏せ、つまり「平拳伏せ?」です。

この平拳伏せ、私にとって何故か3本指立て伏せより難易度が高く、
腕立て伏せの体勢になるだけで精一杯です。

平拳伏せ

最近のつま先蹴り 

9月22日

つま先ミット蹴り 左右各100回

9月27日  

つま先ミット蹴り 左右各100回

拳ダコ&・・・

私の拳ダコは変色しています。

拳ダコ

画像ではイマイチよくわからないと思いますが、
生で見ると、赤黒く変色しています。

拳ダコUP

ちなみに、今のところ、貫手の鍛錬で指は変形していません。

毎回鍛錬の後に、指を引っ張っているのが功を奏しているのか?
それとも、この程度の鍛錬では変形しないのか・・・。



今日の指立て伏せ

指立て伏せ

(アップ)4本(人、中、薬、小)*10回

(アップ)親指&小指*10回

(メイン)
3本(人、中、薬)*9回、4回、9回

親指のみ*10回、10回、10回


ま、また落ちた・・・。
3本で20回できたのは幻だったのか・・・。



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プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
自己紹介に詳細

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