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映画「ハイキック・ガール」

映画「ハイキック・ガール」の紹介を更新しました。

http://nukite.blog34.fc2.com/blog-entry-24.html
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戻るの早すぎ!!

まぁ、普通のトレーニング、鍛錬でもそうですが、
(一日でも早く元に戻せるように)
前回より1回でも多く行いたいと思います。




指立て伏せ

(アップ)
4本(人差し指、中指、薬指、小指)×4回

アップは軽め回数。


(メイン)
3本(人指し指、中指、薬指)×4回(思いっきり必死)、
               5回(二セット目の方が増えた・・・)、
               7回(ま、また増えた・・・)
               8回(”慣れ”が戻ったのか???)
               10回(戻るの早すぎだろ!!まぁ、「加重なし」なので完全に戻った訳ではないが)
               5回(さすがに力尽きた)
4本(人差し指、中指、薬指、小指)×3回(力尽き、すぎ)
  
               


親指のみ×3回、3回、3回



戻るの早すぎ。
単なるコツというか、慣れを神経?が思い出したのかな???
しかし親指のみは戻らず。



2週間で元に戻したい。

指立て伏せ

(アップ)4本(人差し指、中指、薬指、小指)×7回


アップとかいいながら必死になってきた。


(メイン)3本(人差し指、中指、薬指)×2回、3回
     4本×9回、10回



親指のみ×5回、



2週間で元に戻したい。
予定通り鍛錬できればの話だが。


試し割りも低下

心配になってきたので、試し割りしてみました。



12ミリ板は成功しましたが、

18ミリ板は失敗。



やはり試し割りも低下している。



指立て伏せ = 試し割 = 貫手の威力

なのか・・・・。


今できる範囲でやるしかない。

「指立て伏せ再開」と書いておきながら、1ヶ月以上期間が開いてしまいました。


いや、本当はその間に一度「指立て伏せ鍛錬」をしかけたのですが、
あまりの低下ぶりに、「今日は調子が悪い!」と強引に判断して(思い込んで)途中で中止。


でも、しかし、やらなければ更に低下するのは明白。

確かに、あまりいいコンディションではないが、
怪我や故障のような致命的状況ではないので、
今できる範囲でやるしかない。




指立て伏せ
(アップ)4本(人差し指、中指、薬指、小指)×7回
(メイン)
3本×(人差し指、中指、薬指)×3回、3回
4本×(人差し指、中指、薬指、小指)×7回


親指のみ×3回、3回



ため息のでるような低下ぶり。
もう少しで2本(人差し指、中指)でできるか・・・と言うところまで行っていたのに・・・。



貫手突き鍛錬(手の平突き、ミット突き)は休まず続けているので、試し割りは低下していないと思う。
そう願う。そうであってほしい。



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プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
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