右(人中)+左(人中薬)× 10回  達成

今日の貫手鍛錬  指立て伏せ




アップ
10本(人中薬小親×両手)×10
8本(人中薬小×両手)×10
6本(人中薬×両手)×10
足を20センチ高い位置に置いての6本×10回



MAX挑戦
右(人中)+左(人中薬)× 10回、 3回
右(人中薬)+左(人中)× 9回、 2回


メイン
足を20センチ高い位置に置いての6本×13,9,4回
6本(人中薬)×10回、12回、10回、7回、7回、




前回、14セットやったら、さすがに伸びてますね。

もう、両手で4本指で、2,3回はできるかな・・・。


・・・・・自己紹介・・・・・



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最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

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昨日の貫手鍛錬 指たて伏せ

アップ

10本(人中薬小親)×10回
8本(人中薬小)×10回
6本(人中薬)×10回
足を20センチ高い位置に置いての6本×10回


MAX挑戦
右(人中)+左(人中薬)× 7回、 3回
右(人中薬)+左(人中)× 8回、 4回


メイン
6本(人中薬)×12回、13回、11回、7回、9回、10回



昨日は、14セットもやってしまいました。




・・・・・自己紹介・・・・・



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映画「マッハ!!!!!」

映画「マッハ!!!!!!」を、今頃見ました。


「KG(カラテガール)」感想のページで、

敵集団の頭上を超えていく(走って行く)アクションをやってほしい。と書きましたが、

「マッハ」で実際に既にやっていますね。




格闘スタイルは、肘、膝、多用ですね、

手を床に付いての、「上段(中段?)回し膝蹴り」も印象に残りました。

きれいに決まっている「前転宙返りカカト」も良かった。

前転の宙返りは難しいのです。




ミャンマーでの試合では、字幕は「ムエタイ」となっていますが、

「ムエカッチューア」ですね。



1分10秒あたりから敵集団の頭上を超えて行くシーン





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映画「チョコレート・ソルジャー」 

ヤーニンの仲間の脇役男二人の動きが、ヒップホップ的で、

リアル・カポエイラしています。



ヤーニンは、今回、ワイヤー使用が多少ありましたね。

前回もあったけど。



インディジョーンズのような秘境?バトルもあり。








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指たて伏せ 右(人中)+左(人中薬) 7回

昨日の鍛錬で、



指たて伏せ 右(人中)+左(人中薬) 7回

指たて伏せ 右(人中薬)+左(人中) 6回


に、なりました。


1,2回増えました。




前回の鍛錬では、5回より若干落ちたので、一安心。


このまま、

両手で4本指×10回まで、伸びてほしい。




基本的に、1鍛錬?で、

アップとして10本×10回から始めて、

8本×10、6本×10、足の位置を20センチ高い位置に置いての6本×10、

と、徐々に負荷を上げて行き、

5セット目、6セット目で、MAXに挑戦します。

その後、今度は逆に、徐々に負荷を下げて行きます。

全部で10セットぐらいかな・・・。

(親指の鍛錬はまた別)



これが、私のパターン。




現在、親指のみ指たて伏せは、

波が激しく、10回できる時もあれば、1回しかできない時もあります。

安定させたい・・・。





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プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
自己紹介に詳細

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