今日の指立て伏せ(貫手ブログではなく、指立て伏せブログと化しています)

アップ
10本(人中薬小親×両手)×10回
8本(人中薬小×両手)×10回
6本(人中薬×両手)×10回
足を20センチ高い位置に置いての6本×10回

MAX挑戦
右(人中)+左(人中薬)× 2回
右(人中薬)+左(人中)× 2回

メイン
足を20センチ高い位置に置いての6本×6回
6本(人中薬)×4回、



うわぁ~!! 今日も落ちた・・・。

落ちたのを確認する為に鍛錬しているような気がしてきました。



しかし!!今日は親指立て伏せの鍛錬もやったのだ。
(普段はあまりやらない。
親指以外の指立て伏せで力尽きてしまい、
親指立て伏せを飛ばして、
他の部位のトレーニングに移っていました)


アップ
(親薬小×両手)×10回
(親小×両手)×10回
MAX挑戦
親のみ×11回、3回
メイン
(親小×両手)×3回
(親薬小×両手)×11,6回


親指立て伏せは、しばらくやらなかったのに、
あんまり落ちてない。っていうか、調子のいい部類。


あまりやらない方が、いいのか?

親指以外の指立て伏せが伸びないのは、やりすぎなのか?


しかし、それでは、落ちもしないが、伸びもしないような気がする。



一般に、小さい筋肉のトレーニングほど、超回復も早く、
前腕の筋肉の超回復は、一般に24時間で、最も早い筋肉群のひとつ。

とすると、前腕の更にその一部である指関連筋肉は、
もっと超回復が早い筈で・・・とすると、スパンを空けすぎか?
スパン空けすぎで、超回復を通り越し、前回値さえ通り越したタイミングで鍛錬しているのか?


全く正反対の考察結果がふたつ出たわけですが、
鍛錬スパンを詰めるとなると、他のトレーニングとのかね合いとか、年齢の問題とか、なかなか厳しい。
って言うか、仕事終わってから鍛錬するのは、とりあえずいつも常にまんべんなく、しんどい。






・・・・・自己紹介・・・・・



世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

貫手ーNUKITEーHP貫手考察



エクサがデフォルト格闘技以外のトレーニング・エクササイズ

youtube内動画





                                        . ...

今日の指立て伏せ

アップ
10本(人中薬小親×両手)×10回
8本(人中薬小×両手)×10回
6本(人中薬×両手)×10回
足を27センチ高い位置に置いての6本×6回



MAX挑戦

右(人中)+左(人中薬)× 5,4回
右(人中薬)+左(人中)× 4、-回



メイン
6本(人中薬)×9,4,7回、



きょ、今日も落ちた・・・。


二週連続落ちた・・・。


いや、もしかしたら、3週連続かもしらん・・・。






・・・・・自己紹介・・・・・



世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

貫手ーNUKITEーHP貫手考察



エクサがデフォルト格闘技以外のトレーニング・エクササイズ

youtube内動画





                                        . ...

格闘技放送

現在、格闘技をTVで見ようと思うと、

地上派では日本人が絡むボクシングのタイトルマッチと
相撲ぐらいでしょうか・・・。


有料チャンネルでは基本パックに入っていないチャンネルが多く、

しかも、各チャンネルに散らばっているので、難儀します。




wowwow
excite mach
UFC

samuraiTV
deep
パンクラス
プロ修斗

GAORA
究極バトルKush
新極真

FOXスポーツ
UFConFOXSPORT


定期的でないのが入っていたり、
何故か?最近放映しないのを抜いていたりしますが、
こんな感じ???





・・・・・自己紹介・・・・・



世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

貫手ーNUKITEーHP貫手考察



エクサがデフォルト格闘技以外のトレーニング・エクササイズ

youtube内動画





                                        . ...

今日の指立て伏せ


アップ
10本(人中薬小親×両手)×10回
8本(人中薬小×両手)×10回
6本(人中薬×両手)×10回
足を27センチ高い位置に置いての6本×6回(今日は諸事情により、27センチの高さ)



MAX挑戦


右(人中)+左(人中薬)× 9回
右(人中薬)+左(人中)× 4回



メイン
右(人中)+左(人中薬)× 2回
右(人中薬)+左(人中)× 2回

足を27センチ高い位置に置いての6本×4回
6本(人中薬)×5回、



ア、アカン。今日は落ちた。

足位置を27センチにしたのがいけなかったのか、

その次のセットMAX挑戦の5本×10回も無理やった。



まぁ、落ちることもあるやろ。

継続が大事。・・・と思うことにしよう・・・




・・・・・自己紹介・・・・・



世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

貫手ーNUKITEーHP貫手考察



エクサがデフォルト格闘技以外のトレーニング・エクササイズ

youtube内動画





                                        . ...

ガイアの大声           (遠隔攻撃)

格闘漫画「バキ」シリーズに登場するガイアは、

大声で、相手の頭を朦朧とさせた隙に、攻撃を仕掛けます。



音の強さは、デシベルという単位で表され、

声の大きさは、つまり音の強さは、ズバリ、波の振幅の大きさだそうです。



130デシベルは、5メートルの距離でのジェットエンジン音を聞く大きさだそうで、

鼓膜の破れる音だそうです。


脳を朦朧とさせるぐらいですから、

鼓膜を破る音より大きい?

それとも、鼓膜が破れるなら、脳も振動して朦朧となる???




このガイアの声兵器は、考察しているサイトが結構、ありますね。・・・と言っても、2,3だが。

興味のある方は、検索で・・・。



そもそも鼓膜が破れたなら、その衝撃?痛みで、隙ができるかも・・・。


もし、そうなら、グラウンド密着状態で、相手の耳元で、大声をだしたなら、

訓練?を積まなくても、130デシベルを超えるかな???




・・・・・自己紹介・・・・・



世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技

パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?

貫手ーNUKITEーHP貫手考察



エクサがデフォルト格闘技以外のトレーニング・エクササイズ

youtube内動画





                                        . ...

フリーエリア

世界の格闘技・種類・一覧

最強の格闘技は?答えは出るのか?究極汎用最強格闘技
パンチ連打あなたも1秒で10発打てるようになる?
貫手ーNUKITEーHP貫手考察

youtube内動画
1秒で10発
片手腕立て伏せ
【ISAMI】タックルダミー15号

【ISAMI】タックルダミー15号
価格:28,350円(税込、送料別)

【ISAMI】タックルダミー17号

【ISAMI】タックルダミー17号
価格:37,800円(税込、送料別)

プロフィール

狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
自己紹介に詳細

最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
フリーエリア


【ISAMI】二段式砂袋スタンド用砂袋(1枚)

【ISAMI】二段式砂袋スタンド用砂袋(1枚)

価格:4,280円(税込、送料別)



BBS7.COM
MENURNDNEXT
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
フリーエリア
【ISAMI】鉄拳入魂マキワラ

【ISAMI】鉄拳入魂マキワラ
価格:5,880円(税込、送料別)

【ISAMI】マキワラ

【ISAMI】マキワラ
価格:1,890円(税込、送料別)

スポンジマキワラ

スポンジマキワラ
価格:2,000円(税込、送料別)

柱取付け用スポンジマキワラ 帆布6号

柱取付け用スポンジマキワラ 帆布6号
価格:2,100円(税込、送料別)

【ISAMI】マキワラ棒(棒のみ)

【ISAMI】マキワラ棒(棒のみ)
価格:9,650円(税込、送料別)

【ISAMI】木人拳【送料無料】

【ISAMI】木人拳【送料無料】
価格:100,000円(税込、送料込)

戦極DVD
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード