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映画「脳男」   

ミステリー映画であって、格闘技映画ではありません。

ですが、

この映画の主人公・鈴木一郎は、

指立て伏せをして指を鍛えています。


感情のない「脳男」は、

狂った父親によって、殺人術を仕込まれたようです。


そして、ダークヒーローとして活躍します。

いや、ある意味、本当のヒーロー?



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本日の貫手鍛錬 親指立て伏せ

・・・という訳で、

二週ほどスパンを空けることにしたので、

今日は人差し指~小指の鍛錬はお休み。


本日は親指の鍛錬です。

一週ごとに交互に行うことにします。




アップ
10本×10回
(親薬小×両手)×10回
(親小×両手)×10回
MAX挑戦
親のみ×12回、2回
メイン
(親小×両手)×5回
(親薬小×両手)×10,7回
(親中薬小×両手)×15回



親指のみで12回は、たぶん自己最高記録。

しかし、二回目は2回と極端に落ち込んでいます。

持久力のなさにも程があります。


15回、12回、10回ぐらいまでいくのが理想ですが、

それまでに加重するかもしれません。




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本日の貫手鍛錬・指立て伏せ

前回、

徐々に自己記録が落ちていくのは、

「鍛錬スパンが短すぎる」と「鍛錬スパンが長すぎる」という、

相反した2つの考察結果が出た訳ですが、

両方試せばいい訳です。


で、最初に鍛錬スパンを長めにとってみました。(楽な方を先に試した)

前回の鍛錬から、約2週間。

今朝は、十分に睡眠を取って、

指立て伏せ鍛錬に狙いを定めて「ユンケルV2」を飲んで、

いざ挑戦。




アップ
10本(人中薬小親×両手)×10回
8本(人中薬小×両手)×10回
6本(人中薬×両手)×10回
足を20センチ高い位置に置いての6本×10回

MAX挑戦
右(人中)+左(人中薬)× 6回
右(人中薬)+左(人中)× 10回

メイン
足を20センチ高い位置に置いての6本×10回
6本(人中薬)×9回、


よっしゃー!
約1ヶ月前に出した自己最高記録に並ぶ記録が出ました!!




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狂刺朗(kyousirou)

Author:狂刺朗(kyousirou)
173センチ
63k~68k
1秒間に10発連打突き可能
貫手による18ミリ板割り可能
趣味:格闘技全般(主に打撃系)その他色々
独身バツゼロ。
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